知其不可而為之

在長期攝取的情況下，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠導致「咖啡因中毒」。咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應，比如神經過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐（反射亢進），失眠和心悸（一般人服用咖啡因是因為它的刺激作用，許多熬夜讀書應付考試的學生，還有夜班工作的人會攝入咖啡因，如飲茶、咖啡或咖啡因藥丸等。而在嚴格的上癮的定義下，只有逐漸增高用量才是上癮，用咖啡因依賴描述更為恰當一些，但是在一個被廣泛接受的定義下，所有慢性的很難擺脫的行為都叫做上癮，所以也可以用咖啡因上癮來描述。）另外，由於咖啡因能使胃酸增多，持續的高劑量攝入會導致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。然而，因為無論是正常的咖啡還是脫咖啡因咖啡，都會刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，所以咖啡因可能不是咖啡造成此原因的唯一成分。
<===要選擇比較好的咖啡，但一樣還是有咖啡因！

Q：什麼類型食物或油脂含有較多的反式脂肪酸？
6. 奶精、奶精粉。
<===要選擇比較無害的奶精。

糖<===要選擇好一點的糖！不要用到比較不好滴！

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有人吃清血管保健食品吃太多結果不易凝血的嗎？

先前我吃的是亞麻仁籽(有天然毒物 但感覺效能比較好)、後續是用亞麻仁油(可能加熱過後 效能比較差 但天然毒物也因受熱而幾乎消失)

血液也是變稀！


嗯，這類東東通常是使血液變稀一點，並不是能『清血管』。
好像是作用於凝血因子那部份的機制？不是很確定‧‧‧


這樣吃下去可能血管清乾淨了 <=== 應該沒所謂的清血管理論？ 比較有可能是血液變得清稀一點 或許流速會加快一點點，但應該也不可能快到有足夠力道去沖掉附著在血管壁上的壞東東吧？

(可以想像成是有點濃稠的水 跟很清的水 在一樣管徑中流動‧‧‧比較清的水流速整體會比較順暢。 至於流速順暢的是否可以有更低的機會壞東西卡在血管壁上這我不得而知)

就我以前的印象 還是要正確的飲食 沒壓力的生活 規律的運動 好的水果(但現今的一些水果還是有疑慮 但也沒其它可選擇的了)。比較少累積血管老化或積累壞東東吧？

正確的飲食就是盡量無毒 清淡 幾乎沒什麼油 (若缺油 就補充好的油)，醬可以讓身體整體神清氣爽！ 早年我有很強的意志力這樣做(自然沒有肥胖 三高等等的問題)！ 現在 因為某些心情使然 也是變成很愛亂吃塵世間的有害物食物，身體目前非常不健康！